TRX — фитнес на петлях

Trx-тренировка подходит для тех, кто хочет максимально в течение одного занятия проработать все группы мышц. При этом задействуется полностью свой вес. Это функциональные тренировки с использованием специальных петель. Занятия на петлях trx позволяют даже самые простые упражнения превратить в активную тренировку с испытанием на выносливость. Преимуществом такой активности является полное отсутствие нагрузки на позвоночник, что

Спортивная косметика

Спортивная косметика необходима для того, чтобы усилить эффект от тренировки, снизить болевые ощущения, защитить кожу от негативного воздействия извне, такого, например, как хлорированная вода в бассейне. Во время занятий спортом поры кожи открываются, косметика впитывается гораздо лучше, и эффект от ее применения усиливается в несколько раз. Спортивные крема Специальная косметика, способная облегчить боль в мышцах,

Эффект тренировки 4D PRO

Bungee fitness становится все более популярным, так как подходит людям любой комплекции и возраста, в нем отсутствует вертикальная нагрузка, зато эффект сравним по силе с эффектом от самой напряженной кардиотренировки. 4d pro тренажер подходит для различных видов тренировок, в том числе и для лечебной физкультуры. 4d pro. Эффект тренировки Занятия на тренажере рассчитаны примерно на

Восстанавливающие напитки после тренировки

Восстановление сил – это то, что необходимо каждому  после изнурительной тренировки. Для этого существует как ряд специальных напитков, так и, например, хорошая негазированная минеральная вода. Все зависит от того, насколько тяжелой была тренировка, и какой эффект вы хотите достигнуть, употребляя напитки. Улучшение анаэробной возможности, пополнение электролитного баланса в организме, восстановление сил, повышение выносливости —  всего

Фитнес при заболеваниях суставов

Фитнес при больных суставах не противопоказан, а даже полезен при правильной нагрузке, хотя большинство людей считает иначе. Тем не менее, верно подобранные упражнения позволяют облегчить состояние больного, избавиться от боли, а также укрепить мышцы, находящиеся вокруг суставов. Болезни суставов не требуют сидячего или лежачего образа жизни. Умеренные нагрузки всегда полезны. Конечно же, заниматься следует в

Восстановление фигуры после родов

Восстановление после родов очень беспокоит большинство женщин, ведь хочется в короткие сроки обрести стройную фигуру, укрепить мышцы и избавиться от живота. Однако этот путь не может быть быстрым, восстановление женского организма после рождения ребенка должно быть плавным. Восстановление после беременности занимает около года. Ни в коем случае нельзя увлекаться низкокалорийными диетами, лучше постепенно укреплять мышцы

Польза EMS-тренировок

EMS-тренировки набирают все большую популярность. При таких тренировках происходит электромиостимуляция тела с помощью биоэлектрических импульсов. Эти занятия отлично подходят людям, которые ведут малоподвижный образ жизни, однако и некоторые спортсмены прибегают к таким тренировкам, если им требуется быстро подкачать какие-либо мышцы перед соревнованиями. По отзывам, буквально после первого занятия становятся видны кубики пресса, конечно же, в

Направления йоги. Фитнес-йога и традиционная йога

Фитнес-йога – популярное направление традиционной йоги, более адаптированное к современным реалиям. Зародилось это направление в Америке. Классический вариант, традиционная йога, с ее сложными духовными практиками и особым мировоззрением, оказалась не по вкусу среднестатистическим американцам, и тогда появилась фитнес-йога, которая соединила в себе все лучшее от традиционной йоги и современного фитнеса. Такое направление имеет ряд особенностей,

Как подобрать правильную обувь для фитнеса

Спортивная обувь для фитнеса входит в список обязательных приобретений, если вы решили уделить какую-то часть своей жизни физической активности. И неважно, где вы будете заниматься спортом, будет ли это фитнес студия или площадка перед вашим домом, правильная обувь сделает ваши тренировки гораздо более приятными и не деформирует стопу. Как выбрать обувь для фитнеса Не следует приобретать обувь, понравившуюся вам по цвету или

Особенности фитнеса для беременных

Фитнес для беременных не противопоказан и даже полезен, конечно же, при условии отсутствия запрета от врача, ведущего беременность. Упражнения для беременных помогают подготовить тело к родам, а также восстановиться после них. При этом важно знать, что программа занятий должна быть составлена с учетом изменений, которые происходят в организме женщины, ожидающей малыша, от триместра к триместру.