Как выбрать коврик для йоги

No comments

Коврик для йоги – обязательный аксессуар, если вы решили заняться серьезно этим видом фитнеса. И если вы думаете, что вполне можно обойтись покрывалом или каким-то полотенцем, то заблуждаетесь.

Коврик для йоги и фитнеса – его основные преимущества:

  1. Отсутствие скольжения по полу.
  2. Коврик не пропускает холод, поэтому можно заниматься даже в плохо отапливаемом помещении, не боясь простудиться.
  3. Снижает нагрузку на суставы и позвоночник во время тренировок.

Следует понимать, что хороший коврик не может быть дешевым. Он обязательно должен быть отличного качества и соответствовать всем необходимым для такого аксессуара требованиям. Коврики из натуральных волокон более дорогие, но они и прослужат вам гораздо дольше, чем синтетические.

К преимуществам коврика для йоги из натурального каучука можно отнести:

  1. Отсутствие неприятных запахов.
  2. Коврик из каучука не электризуется.
  3. Быстро восстанавливает форму после занятий.

А к достоинствам искусственных ковриков можно отнести то, что они легче, чем коврики из натуральных волокон.

Толщина гимнастического коврика

Стандартной толщиной коврика, которая наиболее подходит для занятий йогой, считается толщина от 4,5 до 6 мм.

Размер коврика для йоги зависит от вашего роста и комплекции. Наиболее оптимальной длиной считается 1,83 м, а для тех, у кого маленький рост, вполне подойдет коврик размером 1,70-1,75 м. Считается, что длина коврика должна быть примерно на 10 см больше вашего роста. Ширина этого спортивного инвентаря составляет 60-80 см.

И помните, выбирая коврик, что от его качества зависит эффективность ваших тренировок. Ничто не должно отвлекать вас и смущать в процессе выполнения асан, поэтому не экономьте на коврике для йоги.

 

Как выбрать коврик для йоги

Добавить комментарий