Польза EMS-тренировок

No comments

EMS-тренировки набирают все большую популярность. При таких тренировках происходит электромиостимуляция тела с помощью биоэлектрических импульсов. Эти занятия отлично подходят людям, которые ведут малоподвижный образ жизни, однако и некоторые спортсмены прибегают к таким тренировкам, если им требуется быстро подкачать какие-либо мышцы перед соревнованиями. По отзывам, буквально после первого занятия становятся видны кубики пресса, конечно же, в случае хорошей физической подготовки.

Польза ЭМС-тренировок

Занимаясь регулярно, можно достичь:

  • выносливости и гипертрофии мышц. Буквально через несколько тренировок уже заметно укрепление мышечного аппарата;
  • улучшения осанки, устранения болей в позвоночнике, спине;
  • достижения лучших результатов в любом другом виде спорта, если человек занимается еще чем-то параллельно;
  • улучшения состояния здоровья;
  • потери лишнего веса.

ЭМС-тренировки проходят в специальных костюмах. Это беспроводной электростимулирующий облегающий костюм для ЭМС-тренировок, который позволяет подключить к нему модуль, передающий сигналы на костюм во время занятия.

Конечно же, вокруг EMS-тренировок немало мифов, как вокруг любого нового спорта. К самым распространенным можно отнести:

  1. Такие тренировки занимают много времени. Для того чтобы достичь хорошей формы, достаточно всего лишь часа в неделю с тренером по индивидуальной программе.
  2. EMS-тренировки вредны. На самом деле электрические импульсы воздействуют только на мышцы, не причиняя никакого вреда организму. Кроме того, такие занятия положительно влияют на суставы и связки.
  3. Такие тренировки для ленивых. Неправда. Такие занятия действительно легче, чем стандартные изнуряющие тренировки в зале, однако они требуют большой концентрации и сосредоточенности на указаниях тренера, как и все другие занятия.
  4. ЭМС-фитнес только для молодых. Никаких ограничений по возрасту не существует. Наоборот, занятия в пожилом возрасте позволят укрепить мышцы и станут профилактикой недержаний, а также ускорят метаболизм.

Попробуйте новый вид тренировки в фитнес-студии, позвонив и записавшись на пробное занятие.

 

Польза EMS-тренировок

Добавить комментарий