Зачем детям нужен фитнес?

Польза фитнеса для детей несомненна. Регулярные занятия позволяют физически развить ребенка, укрепить его здоровье, нарастить мышечную массу. При этом тренировки, особенно если они систематические, позволяют выработать у детей целеустремленность, внимательность, выносливость и т.д. Оптимальная частота занятий фитнесом – это три тренировки в неделю, каждая длительностью около получаса. Постепенно, если есть желание добиться в спорте чего-то