Ирина Балмашева — EMS, TRX петли, Функциональный тренинг

Тренер по Функциональному силовому тренингу, EMS, TRX петли, растяжка. Восстановление после родов и травм. Консультация по питанию, результат на похудение, набор мышечной массы, исправление осанки. Проведение индивидуальных персональных занятий, работа в малых группах и сплит тренировки.

Функциональные тренировки

Функциональный тренинг – это принципиально новый этап развития фитнеса, который максимально подходит всем желающим улучшить свою физическую форму и добиться потрясающих результатов за сравнительно короткое время. Функциональная тренировка состоит большей частью из упражнений, напоминающих наши привычные естественные движения, которые мы многократно повторяем изо дня в день. Базирующаяся на таком принципе тренировка позволяет значительно увеличить функциональную

Спортивный массаж. Виды и техники

Спортивный массаж представляет собой комплекс мер, направленных на то, чтобы увеличить работоспособность мышц спортсмена, а также защитить их от чрезмерных нагрузок и переутомления. Профессионально выполненный массаж для спортсменов способен в короткие сроки восстановить мышцы после травм, снять утомление физического и психологического характера, а также подготовить тело к предстоящим соревнованиям, удержать хорошую спортивную форму. Виды массажа

Стретчинг — упражнения на растяжку

Стретчинг означает «растягивание» в переводе с английского. Это специальный вид аэробики, в котором упор делается непосредственно на развитие гибкости, растяжку мышц. Преимуществом стретчинга является то, что заниматься им можно в любом возрасте независимо от физической подготовки. Те, кто пытался хоть раз в своей жизни сесть на шпагат, в любом случае выполняли элементы стретчинга. Так, для

Ирина Балмашева