Ирина Балмашева — EMS, TRX петли, Функциональный тренинг

Тренер по Функциональному силовому тренингу, EMS, TRX петли, растяжка. Восстановление после родов и травм. Консультация по питанию, результат на похудение, набор мышечной массы, исправление осанки. Проведение индивидуальных персональных занятий, работа в малых группах и сплит тренировки.

Фитнес для позвоночника

Здоровье позвоночника очень важно для каждого человека. К сожалению, современный ритм жизни неизбежно приводит к заболеваниям спины. Сидение в офисе за компьютером по 8-12 часов, малоподвижный образ жизни в выходные дни способствуют возникновению проблем с позвоночником. Появляются грыжи, искривления, ущемления нервов и т.д. Как следствие, человек ощущает боли, ему сложно передвигаться, за болями в спине

Айенгар-йога — путь к здоровью

Йога Айенгара сегодня считается одним из самых популярных направлений йоги благодаря своей доступности. Практикуют ее не только на родине, в Индии, но и во всем мире. Беллур Кришнамачар Сундарараджа Айенгар, посвятивший йоге целых 70 лет своей жизни, основал это направление еще в 1975 году, но долгое время о нем знали только индусы. Айенгар-йога уникальна, так

Электромиостимуляция. Инновационный фитнес

Ems-тренировки представляют собой воздействие на мышцу электрическими сигналами через электроды, расположенные на специальном устройстве. При таком воздействии формируется импульс, схожий с сокращением мышцы при силовом тренинге. Инновационные фитнес-технологии позволяют за более короткое время качественно проработать мышцы. 20-минутный ЭМС-фитнес способен заменить трехчасовую стандартную тренировку в спортзале. Как проходят тренировки с электромиостимуляцией Тренировки проводятся по такому же

Ирина Балмашева