ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Скидка 50% на первое занятие.

Записаться на тренировку

Что такое пренатальная йога?

Для чего женщине, которая ожидает ребенка, заниматься йогой? Самый главный аспект этой практики – это возможность для женщины установить контакт с малышом. Йога для беременных не только улучшает состояние будущей мамы и нормализует течение всех происходящих в ее организме процессов. Мягкая практика под руководством квалифицированного специалиста также позволяет снизить уровень стресса пребывающей в интересном положении женщины, делает ее спокойной и уравновешенной. В конечном итоге это позволяет сделать течение беременности беспроблемным, а роды легкими.

Можно ли беременным заниматься йогой? Не только можно, но и нужно, и на то есть несколько причин:

  • будущая мама учится расслабляться и правильно дышать, что помогает избавиться от гипертонуса и облегчает течение родов;

  • правильное выполнение асан йоги укрепляет суставы и позвоночник, которые сильно нагружаются во время беременности;

  • мягкое растяжение мышц и связок на занятиях снижает риск разрывов промежности во время родов;

  • пренатальная йога улучшает кровообращение в органах малого таза, предотвращая развитии гипоксии у плода;

  • йога для беременных в 1 триместре позволяет избежать токсикоза или минимизировать его проявления;

  • выполнение перевернутых асан способствует правильному размещению малыша в животе матери.

Занятия йогой для беременных в домашних условиях под видеоуроки гораздо менее эффективны, чем выполнение упражнений под руководством сертифицированного специалиста индивидуально или в группе. Кроме того, на групповых занятиях женщины могут познакомиться с другими будущими мамочками, которые живут в том же районе СПб, и подружиться с ними!

Расписание занятий

ДЕНЬ НЕДЕЛИ ВРЕМЯ ЗАНЯТИЕ ТРЕНЕР ЗАПИСАТЬСЯ
пн-сб Индивидуально Занятие для беременных Лариса Папуловская Записаться

Стоимость занятий — Йога для беременных

Персональные занятия

  • Пробное занятие 2000 1000

  • 1 персональное занятие 2000

  • 10 перс. занятий 18 000 (1800) р.

  • Сплит, трио, квартет и тд 1000 р/чел

Тренеры:

Наталия Сабирова Йога, детская йога, йога для беременных

Тренер по йоге (йога Айенгара), Кундалини Йога, Аэройога, йога для беременных и постнатальная йога, детская йога.

Лариса Папуловская пилатес, групповые программы (категория 2)

Работаю в разных направлениях фитнеса, но больше всего люблю пилатес, который делает моих клиентов красивыми и здоровыми, принося мне искреннюю радость

Люблю пилатес и вижу эффективность методики, которая действительно помогает телу меняться.

Лариса Папуловская пилатес, групповые программы (категория 2)

Буду рада видеть вас на моих занятиях и мастер-классах! Мы обязательно подружимся...

Наталия Сабирова йога, детская йога, йога для беременных

Не уверены, будет ли Вам это интересно?

Йога для беременных в студии G-FIT в Санкт-Петербурге

Занятия пренатальной йогой облегчают состояние женщин в 1, 2 и 3 триместре беременности и помогают нормализовать их самочувствие. В нашем фитнес-центре в СПб также проходят занятия постнатальной йогой.

Занятия йогой для беременных полностью безопасны для здоровья женщины и малыша при выполнении следующих правил. Все упражнения должны выполняться бережно и плавно. Избегайте прыжков и резких скруток! В случае выявления любых патологий проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начать заниматься пренатальной йогой.

Это направление йоги способствует увеличению внутриутробного пространства, что позволяет малышу свободнее двигаться, а также улучшает приток кислорода к его жизненно важным органам. Среди прочих плюсов занятий йогой для беременных — легкое разрешение от бремени, а также быстрое восстановление организма матери после родов! Это относится и к ее фигуре – практикующие йогу женщины восстанавливают форму за считанные недели!

Направления студии фитнеса G-FIT

Возможно, Вам будут интересны другие направления

Пилатес

для начинающих и продвинутых

EMS-тренировки

превосходный результат быстро

Йога

для начинающих и продвинутых

Аэройога

в гамаках для детей и взрослых

Здоровый позвоночник

укрепление и оздоровление

Растяжка на шпагат

для начинающих и продвинутых

Kangoo jumps

Динамичный фитнес в прыгучих ботинках

Йога для беременных

пренатальная йога

Йога для беременных