ПИЛАТЕС

Занятия пилатесом для начинающих и продвинутых

Скидка 50% на первое занятие.

Скидка 70% на первую пробную индивидуальную тренировку до конца сентября!

Записаться на тренировку

Занятия пилатес в Санкт-Петербурге

В нашей фитнес-студии G-Fit занятия пилатес проводятся в мини-группах — 7-8 человек. Тем, кто заинтересован в повышении эффективности тренировок, предлагаем индивидуальные тренировки пилатес с преподавателем – их результативность выше на 30-40%! Кроме того, индивидуальное занятие может быть назначено на любое удобное время.

Мы находимся в центральной части Петербурга, между реками Карповка и Большая Невка. Сюда удобно добираться из разных частей города – среди наших гостей есть поклонники пилатеса, живущие на Васильевском острове, в центре и в районе Выборгской. Подойдет ли пилатес именно Вам? Пока не попробуете, не узнаете! Запишитесь на пробную тренировку и начните свой путь к здоровью, красоте, молодости, гибкости и грациозности!

Преимущества занятий пилатес

Заниматься пилатесом с пользой для себя можно каждому вне зависимости от его возраста и уровня физической подготовки! Что говорил о своей системе сам Джозеф Пилатес:

Щадящая методика укрепления спины. Позвоночник и суставы бережно нагружаются, а опасность получить травму по неосторожности сведена к минимуму;

Вы освоите правильное дыхание, что обеспечит насыщение крови кислородом, движение энергии по организму и увеличит объем легких;

Пилатес – это сбалансированная фитнес-программа.  в результате регулярных тренировок укрепляются все мышцы тела, включая мелкие, которые обычно не задействуются, и мышцы-стабилизаторы;

Занятия пилатесом ускоряют циркуляцию обогащенной кислородом крови, что способствует укреплению сердечной мышцы и сосудов и повышению их выносливости;

Пилатес рекомендуют для похудения. Бережная нагрузка на мышцы и ускорение обменных процессов в организме способствует снижению массы тела;

После 10 занятий Вы почувствуете себя обновленным, после 20 – увидите изменения собственными глазами, а после 30 у Вас будет совершенно новое тело!

Пилатес под руководством профессиональных тренеров гораздо более эффективен, чем занятия под видеоуроки для начинающих в домашних условиях. У нас проходят групповые и индивидуальные тренировки с использованием специального оборудования — матов, мячей, колец, а также тренажеров «Кадиллак» и «Реформер».

Фотографии занятий пилатес у нас в студии

Расписание занятий — Пилатес

ДЕНЬ НЕДЕЛИ ВРЕМЯ ЗАНЯТИЕ ТРЕНЕР ЗАПИСАТЬСЯ
пн 20:00-21:00 PILATES BALL Наталия Келтуяла Записаться
вт 13:00-14:00 PILATES MIX Евгения Басмановская Записаться
ср 10:00-11:00 PILATES Екатерина Сидорова Записаться
пт 10:00-11:00 PILATES Евгения Басмановская Записаться
13:00-14:00 PILATES MIX Евгения Басмановская Записаться

 

Стоимость занятий — Пилатес

Групповые тренировки до 7 человек

  • Пробная тренировка 400 р

  • Пробная тренировка (при покупке абонемента в этот же день) Бесплатно

  • Разовый визит 1 000 р.

  • 4 занятия (мес.) 3 400 р. (850 р.)

  • 8 занятий (мес.) 6 400 р. (800 р.)

  • 16 занятий (2 мес.) 11 200 р. (700 р.)

Персональные тренировки по пилатес (60 мин)

Акция — скидка 70% па первую пробную тренировку Пилатес до конца сентября!

Категория 1 (ПРО)

  • Первая ознакомительная Тренировка 3000 900

  • 1 тренировка 3000

  • Пакет-10 27 000 (2700)

Пилатес Сплит Категория 1

  • Первая ознакомительная Тренировка 4500 1350

  • 1 тренировка 4500

  • Пакет-10 40 000 (4000)

Категория 2

  • Первая ознакомительная Тренировка 2500 750

  • 1 тренировка 2500

  • Пакет-10 23 000 (2300)

  • Пакет-20 42 000 (2100)

Пилатес Сплит Категория 2

  • Первая ознакомительная Тренировка 4000 1200

  • 1 тренировка 4000

  • Пакет-10 35 000 (3500)

Почему клиенты выбирают нашу студию

Располагающая атмосфера клуба

Красивая, приятная атмосфера клуба, отвлекает по повседневной суеты и располагает к занятиям.

Оборудование премиум класса

Современное оборудование для всех видов занятий —  Реформер и кадилак для Пилатес, Аппарат и костюмы для EMS, подвесы для Аэройоги и многое другое

15 тренеров — мастеров фитнеса

Наши тренеры профессионалы и убежденные поклонники своего вида тренировок. Сертифицированные специалисты и области физического воспитания с компетенциями в области медицины.

Достижение результатов

Ваша цель — наша задача, которую мы решаем совместными усилиями. С нами вы сможете сбросить лишний вес, сделать тело гибким, сильным и обрести красивый, подтянутый силуэт.

Индивидуальные программы

Разработка программы индивидуальной тренировки под персональные задачи. Составление программы питания. А так же комплекса занятий для восстановительной терапии. 

Фитнес клуб для всей семьи

В нашей студии есть спортивные секции для детей: Каратэ, Аэройога и детский клуб Kids mix — пока ваши дети весело и с пользой проводят время вы сможете потренироваться!

Фотографии студии G-Fit

Еще про пилатес. Что это такое?

Палатес  — система несложных, но очень эффективных упражнений по восстановлению природной гибкости и грациозности человека, названа по имени разработавшего ее специалиста, военного врача Джозефа Пилатеса. Регулярные занятия пилатесом помогают заново обрести радость движения, сделать позвоночник гибким и сильным, сформировать эластичный мышечный корсет, а также сделать тело стройным и подтянутым. Важно, что эта универсальная система упражнений полностью безопасна – заниматься пилатесом с пользой для себя можно каждому вне зависимости от его возраста и уровня физической подготовки!

Кому можно заниматься пилатесом?

Это универсальная нагрузка на все группы мышц, которая оптимально подходит для детей и взрослых, мужчин и женщин, молодых и пожилых. Пилатес можно использовать не только для развития грации в движениях и гибкости в теле, то также и как важную часть восстановительной программы для тех, кто перенес травмы.

Эта система упражнений превосходно сочетается с другими видами физической активности. Профессиональные спортсмены и танцоры часто прибегают к практикам пилатес, йоги и стретчинга для того, чтобы увеличить эффективность своих обычных тренировок, улучшить собственные результаты и свести к минимуму риск получения спортивной травмы.

Пилатес для начинающих. Как проходит первое занятие?

Перед тем, как начать заниматься, квалифицированный преподаватель нашей студии беседует с каждым новым учеником. На основании полученной информации он подбирает комплекс наиболее подходящих упражнений пилатеса с учетом уровня физической подготовки каждого ученика, наличия возможных противопоказаний к определенным видам нагрузки и желаемого результата.

Во время уроков йоги, стретчинга и пилатеса преподаватель отслеживает правильность выполнения упражнений для бережной нагрузки определенных групп мышц. Он следит за тем, чтобы каждый ученик дышал правильным образом: во многом именно от дыхания зависит эффект от занятий! Тем, кто хочет добиться желаемого результата за сравнительно небольшой срок, рекомендуем индивидуальные занятия с инструктором – такие тренировки по пилатесу обеспечивают максимальный эффект!

Наши тренеры о занятиях пилатес

Буду рада оказать Вам профессиональную помощь. С нетерпением жду тех, кто готов меняться!

Анастасия Гостевская пилатес (категория 1)

Я знаю, как заниматься в удовольствие, и гарантирую здоровые движения и желаемый результат.

Евгения Басмановская пилатес (категория 2)

На занятиях мы будем учиться гармонично развивать свое тело и поддерживать в нем гибкость.

Анастасия Ферштадт пилатес, функциональный тренинг, EMS и 4DPro (категория 2)

Буду рада видеть вас на моих занятиях и мастер-классах! Мы обязательно подружимся...

Екатерина Сидорова пилатес, STRETCHING, силовые направления

Попробуйте пилатес тренировки в нашей студии!

Приглашаем на пилатес в наш фитнес-центр. Студия оснащена современным оборудованием. А наши тренеры с удовольствием проведут для вас первое занятие.

Заниматься будет интересно. Убедитесь сами!

Для вас скидка 50% на первое занятие.

Другие направления студии G-FIT

Возможно, Вам будут интересны другие направления

Пилатес

для начинающих и продвинутых

EMS-тренировки

превосходный результат быстро

Йога

для начинающих и продвинутых

Аэройога

в гамаках для детей и взрослых

Здоровый позвоночник

укрепление и оздоровление

Растяжка на шпагат

для начинающих и продвинутых

Йога для беременных

пренатальная йога

Пилатес